Revista TH Junho-Julho 2019

A Revista Oficial da Terapia Holística • 9 LIDIA RITSUKO MATSUBARA Terapeuta Holística - CRT 48244 É Palestrante confirmada para o Holística 2019, com o tema: “CONSCIÊNCIA: ENERGIA, CORPO E MOVIMENTO“ No Qi Gong (Chikun) de alongamento e exercícios de energização interna, a respiração é direcionada conforme o movimento a ser realizado. No ato de inspirar capta-se a energia externa do Cosmos quando as mãos e braços são direcionados para cima, e ao expirar, conduz-se a energia captada ao Dantien – centro da energia vital o QI, localizada 3 cm abaixo do umbigo, e na mesma proporção, direcionada 3 cm para a parte interna da pele. Vale lembrar tambémquenaprática do Tai Chi Chuan também conhecida como meditação em movimento, a respiração consciente é imprescindível para que haja harmonia na sincronia do movimento. A respiração consciente conduz à poderosa energia do Cosmos para o nosso corpo captar e ativar a circulação energética das partes bloqueadas. A energia cósmica flui através da energia corporal, que é conhecido também como corpo etérico, formam mais de 72.000 “nadis”, canais ou tubos de energia cruzando todo o corpo como raízes e brotos entrelaçados. A palavra “nadi” ou “nad” do sânscrito significa emoção, fluidez ou vibração, são canais ou portas energéticas pelos quais circula o Prana pelo corpo. É conhecida como energia vital invisível a os olhos que permeia toda a existência no universo, em movimento contínuo, chamado Chi (QI) pelos chineses e, pelos hindus, de Prana, sopro da vida. Superando as dificuldades em realizar um movimento simples, para aquelesquenunca tiveramaoportunidade na vida de fazer uma atividade física, e a maioria, tendo contato com o Tai Chi Chuan e Qi Gong (Chikun) pela primeira vez, demonstraram interesse e vontade em conhecer e dar continuidade às aulas ao longo do ano apesar das abstenções decorrentes de consultas médicas e cuidados com menores da família. O objetivo das atividades do Tai Chi Chuan e Qi Gong (Chikun) junto aos idosos é a de proporcionar a qualidade de vida, a saúde e longevidade com uma meta final: a de dar visibilidade, aumento da autoestima, mostrando aos familiares e grupos sociais, serem capazes de fazer uma apresentação com sucesso e ter aceitação na sociedade em que vivem. Além disso, não somente tratamos de exercícios físicos, mas na visão dos antigos mestres chineses e pela própria experiência, é imprescindível conscientizar os idosos sobre o seu corpo com todos os órgãos, é um pequeno universo que se move continuamente, sendo assim, ter cuidados, saber dos seus limites, prevenir enfermidades e poderão obter a saúde e a longevidade. Mudar o paradigma de fazer exercício físico sem consciência, mecanicamente, é um árduo caminho. Torna-se necessária a inovação, com o uso de novas ferramentas, novos materiais para que a atividade se torne um momento de acolhimento agradável e divertido.

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