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Os benefícios da meditação no trabalho são inúmeros. A meditação é uma prática milenar e com o passar dos tempos vem comprovando seus inúmeros efeitos positivos para o indivíduo de uma forma holística, corpo, mente e alma.
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Relacionamentos interpessoais
A meditação diminui as tensões, estimulando um estado de calma e auxilia o controle das emoções. Em decorrência dessa prática, os relacionamentos interpessoais melhoram muito. |
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Resiliência nos desafios
Através dessa estimulação cerebral a tendência é melhorar a concentração diária, ocasionando um melhor desempenho. Auxiliando a ter mais resiliência ao enfrentar novos desafios. |
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Autocontrole
Ao se sentir fora do controle de alguma situação, algumas pessoas não sabem como reagir. A meditação mostra a importância de se manter centrado no que podemos controlar: escolhas, atitudes e respiração. |
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Produtividade e Proatividade
Quem pratica meditação constantemente, consegue ter um controle mental melhor, o que resulta de forma positiva seus pensamentos e comportamentos, aumentando a produtividade e proatividade. |
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